Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger

Essential Ueleger sinn héich konzentréiert natierlech Extrakter aus de Blieder, Blummen a Stämme vu Planzen.

Déi heefegst Manéier fir äthereschen Ueleger ze benotzen ass se ze inhaléieren, souwuel fir hiren erstaunlechen Doft an hir therapeutesch Eegeschaften.Awer si kënnen och an Diffusoren a Befeuchter benotzt ginn, wéi och mat engem Trägeröl verdünnt an op d'Haut applizéiert ginn.

Essential Ueleger hunn eng breet Palette vun medizineschen an therapeuteschen Eegeschaften.Hir antifungal, antibakteriell an antiviral Eegeschafte maachen se zu engem nëtzlechen Produkt an Ärem Medizinkabinett.

Si goufen och gewisen fir gesond Schlof ze förderen, Kappwéi ze entlaaschten a Péng ze linderen.Zousätzlech kënnen äthereschen Ueleger Hautbedéngungen verbesseren, hëllefen d'Erkältung ze behandelen an eng gesond Verdauung encouragéieren.

Drënner wäerte mir e puer vun de Weeër kucken wéi Dir äthereschen Ueleger benotze kënnt, zesumme mat hire Virdeeler an Tipps fir se sécher ze benotzen.

Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger mat engem Diffusor

En Diffusor ass en Apparat deen äthereschen Ueleger an d'Loft verdeelt.Et gi verschidden Aarte vun äthereschen Uelegdiffusoren déi Dir dofir benotze kënnt.Aus Sécherheetsgrënn, befollegt d'Instruktioune vum Hiersteller.

Populär Aarte vun äthereschen Uelegdiffusoren enthalen:

• Keramik
• elektresch
• Käerz
• Luuchten Réng
• Reed diffuser
• ultrasonic

Einfach inhaléieren

Déi einfachst Inhalatiounsmethod ass eng Fläsch purem äthereschen Ueleg opzemaachen an e puer Mol déif ze inhaléieren.Awer loosst den onverdünnten Ueleg Är Haut net beréieren.

Fir d'Dampmethod braucht Dir eng Schossel mat waarmem Waasser an en Handtuch.Setzt d'Schuel op en Dësch a füügt e puer Tropfen äthereschen Ueleg.Setzt en Handtuch iwwer de Kapp an d'Schuel.Zoumaachen Är Aen an déif den Damp fir e puer Minutten inhaléieren.Widderhuelen e puer Mol am ganzen Dag.

Wann Dir äthereschen Ueleger an der Loft verdeelt, betruecht schwanger oder niert Fraen, Kanner oder Hausdéieren an Ärer Ëmwelt.E puer äthereschen Ueleger kënne geféierlech sinn.

Dréchent Verdampfung

Dës Method erfuerdert nëmmen eng Zort vu trockenem Material wéi e Kotteng oder Stoff.

Füügt e puer Tropfen ätherescht Ueleg zum Material.Halt dëst op Är Nues an inhaléiert oder erlaabt de Geroch natierlech ze verdeelen.

Dir kënnt d'Material an d'Lüften an Ärem Auto, Ärem Shirt Halsband oder Äre Këssenfall addéieren.

Wéi benotzt äthereschen Ueleger op Är Haut

Dir kënnt äthereschen Ueleger fir Hautfleeg a Massage op verschidde Weeër benotzen.Verdünnt äthereschen Ueleger mat engem Trägeröl a gëllen d'Mëschung op Är Haut.Follegt e Rezept oder Är Intuition fir eng Rollerball Mëschung ze maachen fir datt Dir Är Liiblingskombinatioun op der Hand hutt.

Focus op Beräicher vu Muskelschmerzen, Dichtheet a Spannungen.Dir kënnt och d'Ueleg sanft an Drockpunkte wéi Är Tempelen, Handgelenk an drëtt Auge reiwen.Dir kënnt och d'Ueleger benotzen fir Är Féiss ze masséieren an e puer Drëpsen ëm d'Nues ze setzen.

Eng aner Optioun ass äthereschen Ueleger fir Är Liiblingskosmetikprodukter ze addéieren, wéi Toner, Serum a Muskelreiwen.Awer ëmmer oppassen fir den äthereschen Ueleg zuerst an engem Carrier Ueleg ze verdënnen.

Wéi benotzt äthereschen Ueleger an engem Bad oder Dusch

Och wann et am beschten ass fir äthereschen Ueleger ausserhalb vum Buedzëmmer ze späicheren wéinst Hëtzt a Fiichtegkeet, fannt Dir vill Gebrauch fir se hei.Füügt e puer Drëpsen äthereschen Ueleger fir Äre Shampoing, Conditioner a Kierperwäsch.

Fir ätherescht Ueleger ze inhaléieren wärend Dir Duschen, füügt e puer Drëpsen op d'Duschmaueren an anhale déif wéi Dir Duschen.Oder füügt e puer Drëpsen verdënntem äthereschen Ueleg an e waarme Wäschtuch, dee fir Inhalatioun benotzt ka ginn a fir Äre Kierper sanft ze peelen.

Verdünnt e puer Drëpsen vun äthereschen Ueleger mat engem Carrier Ueleg ier Dir et an Äert Badewaasser bäidréit.Oder benotzt en äthereschen Ueleg Salzbad oder Bubble Bad Produkt.

Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger an engem Befeuchter

Wann Dir wielt äthereschen Ueleger op Äre Befeuchter ze addéieren, kontrolléiert d'Instruktioune vum Hiersteller.E puer Ultraschallbefeuchter Hiersteller recommandéieren d'Benotzung vun äthereschen Ueleger net.

Fir äthereschen Ueleger an engem Befeuchter ze benotzen, fügen Se e puer Drëpsen an de Waassertank.Den Ueleg verdampft natierlech am ganze Raum.Fir bescht Resultater, benotzt e coolen Niwwel a botzt Äre Befeuchter regelméisseg.

Precautiounen fir d'Benotzung vun äthereschen Ueleger

D'Potenz an d'potenziell Risiken vun äthereschen Ueleger erfuerderen datt Dir se mat Suergfalt benotzt.Huelt net äthereschen Ueleger intern.

Leit, déi äthereschen Ueleger net ouni d'Empfehlung vun engem Dokter benotzen sollten enthalen:

• eeler Erwuessener
• Kanner ënner 12
• Fraen déi schwanger sinn oder Stillen

Vergewëssert Iech och Hausdéieren an der Ëmwelt ze berücksichtegen.E puer äthereschen Ueleger kënne geféierlech fir Hausdéieren sinn.

Schwätzt mat engem Dokter ier Dir äthereschen Ueleger benotzt, wann Dir Medikamenter hutt oder gesondheetlech Bedenken hutt, dorënner héich Blutdrock, niddereg Immunitéit oder Epilepsie.

Schwätzt mat engem zertifizéierten Aromatherapeut, wann Dir méi Informatioun iwwer en individuellen Behandlungsplang wëllt.Dir kënnt no engem Aromatherapeut sichen mat der Online-Datebank vun der National Association for Holistic Aromatherapy.

Benotzt e Carrier Ueleg

Mëschung ëmmer äthereschen Ueleger mat engem therapeutesche-Grad Carrier Ueleg.Vermeit all Ueleger ofgeleet vu Bamnëss wann Dir Nëssallergien hutt.

Hautempfindlechkeet

Essential Ueleger hunn d'Potenzial fir d'Haut ze verschäerfen.Vermeit d'Benotzung vun äthereschen Ueleger bei sensiblen Gebidder wéi d'Aen, Oueren a Mond.Gëlle se net op gebrach, entzündegt oder irritéiert Haut.
Dir kënnt op potenziell Hautallergien oppassen andeems Dir e Patch Test maacht ier Dir all Carrier oder ätherescht Ueleg benotzt.Fir e Patch Test ze maachen, setzt eng kleng Quantitéit vum verdënntem Ueleg op Ärem banneschten Handgelenk oder ënner Ärem Ouer.Waart 24 Stonnen fir ze kucken ob iergendeng Reizung geschitt.
Bestëmmte Zitrusöle kënne Fotosensibilitéit verursaachen wann d'Haut nom Gebrauch un Sonneliicht ausgesat ass.Vermeit d'Benotzung op all Hautberäicher, déi bannent 12 Stonnen un der Sonn ausgesat sinn.